ilość białka

Jak juz to kup sobie odzywke białkową. I uzupełnij ilość białka.

hm...nie wiem jak to jest po 2 latach ale generalnie nie powinienes jadac tylu jajek poniewaz zoltka jajek wywoluja skurcze pecherzyka zolciowego ale skoro go niemasz...hm...generalnie przy diecie z zaburzeniami drog zolciowych ilosc bialka nie powinna przekraczac 70g na dobe wiec...nie wiem dokladnie jak to jest po takim okresie ale...moze ktos [...]

Doris nie jest to tak do końca bo byłoby to za łatwe i za przyjemne żeby mogłobyć prawdziwe. Jakiś zarys diety jest oczywiscie. Chodziło mi bardziej o zamiany typu Pierś na rybe wołowine ,podudzia z kurczaka,indyka czy chuda wieprzowine.Ryż na makaron czy platki owsiane,fryti,ziemniaki gotowane.Czasem jednak jeden dwa posilki poleca normalne typu [...]

Makabryczna ilość białka, zdecydowanie za mało, do tego tłuszcze i węgle kiepskiej jakości. To miało oznaczać, że brzuch sam nie spadnie, potrzebny jest porządny bodzieć w postaci ćwiczeń i odpowiednio zbilansowana dieta. Tyle.,

zerknij na sklad tego produktu, procentową ilosc bialka - i bedziesz mial odpowiedz...

KOKO - kreatyne dali by upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, raz - preparat bedzie "działać", dwa - ilość białka podana na etykiecie znaczona jest w UE metodą Kjeldahla, a kreatyna zawyża ten wynik Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-06 13:44:54

Stary no czepiasz się niebezpiecznie. Skoro już mnie zacytowałeś że spowalnia wchłanianie to chyba na ludzki rozum można przyjąć że im mniej tym lepiej. A liczby zero przy tłuszczach raczej nie osiągniesz (nawet nie używając olejów, orzechów itp.). Nawet kurczak ma trochę tłuszczu. Ze wszystkich mięs najmniej, dlatego jest tak cenny w diecie, ale [...]

odpowiednia ilosc białka :) nop i proporcjonalnie tłuszcze i węgle :) i jakoś idzie do przodu :)

[...] (nie wiem czemu jakoś tak wyszło) , a surówki gotowe są chyba niezbyt zdrowe (ocet i inne dziwne składniki).Jako że jestem w okresie robienia rzeźby to moja diety ma duża ilość białka i umiarkowaną wegla przy nikłej ilości tłuszczy (tylko kwasy nienasycone z tranu itp.). Czytałem że sama drastyczna zmiana diety mozna odkwasić organizm i potem [...]

[...] "co i ile". Nie uważam, aby przepisywanie tego do "Dziennika diet" miało jakikolwiek sens. Doszło mi jeszcze jedno pytanie, o którym zapomniałem napisać wyżej: Czy ilość białka na posiłek faktycznie nie powinna przekraczać 40g? Wyczytałem gdzieś, że powyżej tej ilości białko jest "wypłukiwane", czyli poprostu się marnuje. Prawda li to? [...]

To znaczy Metrowiec. Jak wyglada twoja dieta :) Powiem ci szczeze ze ja po swietach odpuscilem sobie ryz + kura itd prawie calkowicie :) Dorzucam tylko do roznych posilkow (oj niezbyt nieraz kulturystycznych) wieksza ilosc bialka z odzywek i bialek jaj. Powiem szczeze ze wzrosla mi sila wszystko jak by lepiej wygladalo. Normalnie mam dylemat. [...]

bo badania były na 'ilość białka w białku' a nie na jakie rodzeje białek są zawarte w proszku koszt takiego badania jest spory

Gdzie masz zachowane proporcje kwasow tluszczowyh? za duzo nasyconych za malo(eee..prawie brak? ) pozostalych. Wywal ser zolty(zmniejszysz nasycony i zmniejszysz ilosc bialka).Dodaj orzechy,pestki dyni,nasiona slonecznika,ryby,oliwe,tran I poczytaj sobie http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

Imo ja bym zostawil takie proporcje i co najwazniejsze obserwowal wlasny organizm. Jak bedzie kiepsko szlo to zwieksz ilsc WW a zmniejsz ilosc bialka, po co ma dawac 2,4g/kgMC skoro jest ektomorfikiem i jak wiadomo bialko jeszcze bardziej podkreci mu metabolizm. Zdr.

znajdzie sie ktos kto odpowie?1.czy dobrze dobralem dawki?2.jaka ilosc bialka spozywac w okresie pct miedzy cyklami?i czy hgh moge zamienic na igf w czasie odblokowania?tylko te rzeczy mne martwia z reszta nie bede mial problemu

co do diety - niestety kalorie to nie wszystko powinnaś zwrócić uwagę na to z czego one pochodzą, zadbać o wystarczającą ilość białka w diecie oraz eliminować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, to takie minimum na które wypada zwrócić uwagę poza kalorycznością diety. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes [...]

czyli w jednym posilku mozna przyswoic dowolna ilosc bialka? czy to zalezy od organizmu?

[...] mleko?)Jednak ja to pieprzę potrafię zjeść zupę i zapić ją mlekiem z trzema białkami jajek(spażonych).Kontroluj żarcie jedz często i małe posiłki (chyba umiesz obliczyć ilość białka i węglowodanów) Trening przypasuj sobie nie patrz się na kumpla w siłowni (jak byś zobaczył jak ja trenuję to byś pomyślał amator ale to mi pasuje i wali mnie co [...]

O tym czy tyjesz decyduje bilans kcal-musisz mieć dodatni. Zmniejsz ilość białka,nie zapominaj o warzywach. Musisz dostarczać więcej zdrowych tłuszczów-oliwa,lniany,orzechy.

jesli Ci chodzi o smak to sa rozne opinie, ale nie jest ponoc najgorzej...ilosc bialka jest w ostro ok...jak nie przeraza CI ten sam smak przez pare miechow to kupuj